GLOBAL DEFENSE
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KICK-BOXING
KICK-BOXING
LA naissance du KICK-BOXING.
Né au Japon en 1964, le Kick-Boxing est un sport de combat associant les techniques de coups de poings de la boxe anglaise à des techniques de coups de pieds inspirés des arts martiaux (Karaté, boxe Thaïlandaise, taekwondo, savate, etc...). Dans cette forme de combat, les coups sont réellement portés.
Profil du Kick-boxeur:
- La préparation physique doit être portée sur la souplesse, la résistance et la force musculaire.
- Saut à la corde, sauts sur place, tractions sur les bras, exercices travaillants les muscles abdominaux et exercices au sol, font partie intégrante de l'entraînement. Le Boxeur effectue également du travail au sac, du shadow Boxing (combat à vide) et des combats contrôlés en salle d'entraînement.
Les techniques du Kick-Boxing:
Les coups:
· Les coups de poings son directement repris de la boxe Anglaise et portent donc les mêmes appellations: direct du droit ou du gauche, crochet du droit ou du gauche et uppercut.
· Les coups de pieds sont inspirés pour une part, du Karaté et du taekwondo. Environ 82% des coups de pieds sont donné au "full-contact" ce sont des coups de pieds de face, de côté et circulaire. On parle aussi de coup de pieds de face en crochet, de tombé, de retourné direct et de retourné en crochet. Le balayage, comme au judo ou en Karaté, est également utilisé pour déstabiliser l'adversaire.
La défense:
La défense comprend des esquives de la tête et du buste, des blocages et des déviations (le coup est dévié).
Posté le 01/11/2009 | 9 consultations | 0 commentaires | Voir et commenter l'article
